☀️早上醒來那一刻 為何要照顧好第一個想法？
⛔剛剛醒來為何不要碰手機
許多靈性的教導，都告訴我們要照顧好早上剛醒來的想法。 早上醒來的一些想法，會影響到整天的思考行為，進而影響到一輩子的思考與行為。
背後的科學根據，是因為在早上剛起床的時候，我們腦的 theta(希塔)波是最為旺盛的， 腦中充滿了許多希塔波，也是當一個人容易接受暗示的時候。
最忌諱的就是早上一醒來，馬上緊抓著手機看新聞， 通常新聞大多充滿，衝突，意外，危機，憤怒，比較，缺乏等等(才會上新聞)。 非常有可能會影響你，整天的頻率就會處於衝突，憤怒，危險等等。 如果你是處於這種頻率，就會吸引到許多衝突，憤怒，危機。
相反的，如果你想要減肥身材好，在這晨間黃金時刻 ，你就會想想你今天要去作的運動，想想你將吃的健康食物或斷食等等，所謂想法創造實像， 你整天的行為也會往運動，吃健康的食物的頻率上共振。
如果你想要的只是單純的快樂與喜悅，把靜坐冥想或瑜珈的練習，當作是你晨間第一個活動， 也許只要5到10分鐘，會幫助你整天沐浴在喜悅的頻率之中
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